こんにちは(^ ^)
DAHLI HOMMESのERINAです♪

お肌について
悩まれてる男性の方は多いと思います！

肌を綺麗にするためには、日々のスキンケアだけではなく
生活習慣や食習慣などの改善も必要です☆

お肌が綺麗なひとの習慣を紹介します(*^^*)

1. 毎日ビタミン摂取 ☆
果汁100％のジュースやサプリメントなどでも摂取できます！

2. 水を2リットル飲んでいる ☆
肌が綺麗な人、健康に気をつかっている方は
お水を沢山飲んでいます！

3. イソブラボンを週3で摂取 ☆
豆乳、豆腐、納豆 なとでイソブラボンは
摂取することができます！

4. 枕カバーをこまめに洗濯する ☆
枕カバーは2日に1回程度でお洗濯をする！

5. 睡眠リズムを崩さない ☆
寝不足はお肌の大敵！

6. ストレス発散 ☆
自分らしいリラックス法やリフレッシュ方を見つけましょう！

美肌習慣を身につけてモテ美肌を手に入れましょう♪

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